Terapiforløb

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jeg bruger en blanding af forskellige psykoterapeutiske metoder på en kreativ og holistisk måde. Kort sagt betyder det, at jeg ser dine oplevelser som en del af en større helhed – dine relationer, din livshistorie og de normer, der påvirker dig. Her hos mig er der plads til, at vi kan være nysgerrige, tænke over tingene og dykke ned i alt det, der fylder hos dig – uanset hvem du er. Jeg møder dig på en nærværende, ægte og respektfuld måde, hvor vi har fokus på det, der virkelig betyder noget for dig. Sammen kigger vi på, hvordan dine oplevelser hænger sammen med din historie og dine relationer, for ja – det at være menneske er ret komplekst. Terapien skal give dig styrken til at håndtere livets op- og nedture, så du kan finde din vej i livet og mærke dig selv.

Individuelt arbejder vi med:

 

  • at mærke sig selv, samtidig med at man identificerer sine behov og værdier

  • skabe struktur og balance i hverdagen

  • at finde egen rytme og tage pauser uden skyld

  • at forstå og lindre overbelastning og udmattelse

  • at styrke selvværd og selvaccept

  • at styrke og forbedre kvaliteten af dine relationer

Med jer som par eller familie arbejder vi med:

 

  • kommunikation der føles tryg og ægte

  • at forstå hinandens emotionelle behov

  • forskellighed i følelsesliv og energi

  • konflikter der gentager sig og fastlåste dynamikker

  • Overgangsperioder og eksistentielle kriser (for eksempel udfordringer i forbindelse med skilsmisse, sammenbragte familier eller nye livsomstændigheder)

  •  

  •  

  • Bekymringer for et barns eller en ungs trivsel

  •  

  •  

  • Stress, mistrivsel eller sorg, der påvirker hele familien

 

Har du en diagnose eller mistanke herom?

At tale med nogen eller gå i terapi kan virkelig være en god støtte – især hvis du har en diagnose eller måske bare en mistanke om det. Det kan give dig en bedre forståelse af, hvordan din hjerne fungerer, og samtidig give dig nogle helt konkrete værktøjer til at få hverdagen og dine relationer til at køre mere smooth. Det hele handler om at finde en god balance mellem de udfordringer, du står med, og de ressourcer, du har, så du virkelig får noget ud af det.