Terapiforløb

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jeg bruger forskellige psykoterapeutiske metoder og arbejder holistisk og kreativt. Det betyder, at jeg ser dine oplevelser som en del af en større helhed – dine relationer, livshistorie og omstændigheder, der påvirker dig. Hos mig er der plads til nysgerrighed, refleksion og dybdegående samtaler om det, der fylder hos dig – uanset hvem du er. Du vil opleve, at jeg møder dig nærværende, ægte og respektfuldt, med fokus på det, der betyder mest for dig. Når du går fra mig, vil du finde mening i det, du kæmper med. Jeg kan give dig 'hjemmearbejde' og redskaber, der skaber sammenhæng mellem terapien og din hverdag.

Har du en diagnose eller mistanke herom?

At tale med nogen eller gå i terapi kan virkelig være en god støtte – især hvis du har en diagnose, eller har en mistanke herom. Det kan give dig en bedre forståelse af, hvordan din hjerne fungerer indenfor forskellige sammenhænge. Jeg kan give dig nogle helt konkrete værktøjer til at få hverdagen til at hænge sammen, og dine relationer til at fungere. Det hele handler om at finde en god balance mellem de udfordringer, du står med, og de ressourcer du har, så du virkelig får noget ud af det. 

Individuelt arbejder vi med:

 

  • at mærke sig selv, samtidig med at man identificerer sine behov og værdier

 

  • skabe struktur og balance i hverdagen

 

  • at finde egen rytme og tage pauser uden skyld

 

  • at forstå og lindre overbelastning og udmattelse

 

  • at styrke selvværd og selvaccept

 

  • at styrke og forbedre kvaliteten af dine relationer

 

 

 

 

 

 

Med jer som par eller familie arbejder vi med:

 

  • kommunikation der føles tryg og ægte

 

  • at forstå hinandens emotionelle behov

 

  • forskellighed i følelsesliv og energi

 

  • konflikter der gentager sig og fastlåste dynamikker

 

  • Overgangsperioder og eksistentielle kriser (for eksempel udfordringer i forbindelse med skilsmisse, sammenbragte familier eller nye livsomstændigheder)

 

  • Bekymringer for et barns eller en ungs trivsel

 

  • Stress, mistrivsel eller sorg, der påvirker hele familien